Zneužívání internetu - Pomoc a rady

Co mohu dělat, pokud si myslím, že mám problém s internetovou pornografií?
 
Nejdříve je důležité si uvědomit, že by v ní mohl být problém. Je užitečné mít na paměti, jak může pornografie působit na vaše vztahy. Nemusíte si uvědomovat, že časté používání pornografie, byť po kapkách, může mít mnoho následků.
 
• pornografie překrucuje realitu;
• vede k nespokojenosti se skutečnými životními partnery;
• idealizuje lidi;
• znehodocuje sex;
• může podporovat sexuální násilí na ženách.
 
Navrhujeme, abyste  si udělali náš Test používání internetu:
 
1. Trávíte pravidelně čas hledáním sexuálních podnětů na internetu (pornografie, sexualní/romantické chatovací místnosti, atd.)?
2. Snažili jste se někdy přestat s internetovou pornografií, ale neúspěšně?
3. Zasahuje negativně váš vztah k internetovému sexu vaši fyzickou pohodou (např. únava z ponocování kvůli internetové pornografii)?
4. Masturboval jste během sledování internetové pornografie nebo hned potom?
5. Tajíte svou účast na cybersexu před svojí manželkou(em) nebo jinými svými blízkými?
6. Zabýváte se během dne sexuálními představami založenými na obrázcích nebo zážitcích, které jste měli na internetu?
7. Snažíte se vyhnout času ve společnosti nebo opustit společnost dříve, abyste mohli věnovat více času sexu na internetu?
8. Přihlásili jste se na stránky se sexuálním obsahem ze svého počítače v práci?
9. Cítili jste někdy stud nebo depresi po své účasti na cybersexu?
10. Cítíte vinu před Bohem kvůli používání internetové pornografie?
11. Věnujete se méně své manželce(ovi) nebo blízkým přátelům kvůli svému zapletení se do cybersexu?
12. Lhali jste/snažili jste se zakrýt před svou manželkou(em) nebo jinými své používání internetové pornografie?
13. Stěžovala si vaše rodina nebo přátelé na množství času, který trávíte online?
14. Jste často naštvaní nebo podráždění, když po vás rodina nebo přátelé chtějí, abyste se méně věnoval internetu?
 
Interpretace:

„Ano“ na 1-3 otázky naznačují, že můžete mít problém. Více než 3 kladné odpovědí ukazují, že můžete mít vážnější problém. Pro pomoc doporučujeme níže seznam tipů, co dělat.

Upraveno a použito se svolením Prodigals International
 
Deset tipů, co dělat
1. Bute upřímní a pokud je to poprvé, rozhodněte se vážně se za tuto věc modlit. Obraťte se, rozhodněte se pro změnu a poproste Boha za odpuštění. Proste Boha, aby ve vás obnovil čisté srdce.
2. Zvažte rozhovor s někým, jehož života s Bohem si vážíte pro jeho zralost a o kom si myslíte, že vám bude rozumět.
3. Buďte pravidelně a do budoucna vykazatelný příteli v církvi ohledně rozhodnutí dále nestahovat pornografii. Ověřujte si své pokroky pomocí Testu používání internetu.
4. Sdílejte se se svou ženou, pokud to je vhodné, a požádejte ji o podporu v modlitbách. (Viz níže)
5. Smažte všechny kopie pornografie ze svého počítače, zničte veškeré videozáznamy, časopisy atd.
6. Nainstalujte si na svůj počítač software na filtrování pornografie a nechte někoho jiného zadat heslo.
7. Umístěte svůj počítač tak, aby ostatní mohli vidět na vaši obrazovku.
8. Učiňte vědomé rozhodnutí, že nebudete ve své kanceláři sám brzo ráno nebo pozdě večer.
9. Jednejte podle svého rozhodnutí každý den
10. Pokud to je možné, jděte se svojí ženou k poradci a pracujte na obnovení důvěry ve vašem vztahu.
 
Co říct ženě?
Pokud jste ženatí, stojíte před dilematem, co říci své ženě? Půjde o pro vás velmi choulostivé rozhodnutí. Doporučujeme probrat to s osobou, ke které máte důvěru, která zná vás i vaši ženu a se kterou budete schopni nalézt vhodný přístup. 
 
Pro některé páry bude vhodnější, aby manžel své ženě nic neříkal, protože by pro ni mohlo být toto zjištění příliš zničující. Víte zda váš vztah patří do této kategorie?
 
Pro jiné bude nutná otevřenost, která může pomoci vaší ženě porozumět některým vašim reakcím během posledních měsíců. Říci to vaší ženě bude také těžké. Doporučujeme, abyste jí to řekl, až si budete jistý, že se chcete změnit. Říkat to před tím může mít na vaši ženu horší dopad než na vás. Také doporučujeme, abyste nerozváděli do detailů materiál, na který jste se díval. Řekněte vaší ženě, že je vám to líto, že jste zhřešil proti ní a Bohu a že změníte své chování. Musíte být připraveni na to, že to vaši ženu šokuje, zraní a možná rozhněvá. Měl byste si uvědomit, že jste ji hluboce ranil a že bude nějaký čas trvat, než se ve vašem vztahu obnoví důvěra. Dejte najevo, že stojíte o to, aby se znovu obnovila její důvěra ve vás.
 
Mohli jste se ocitnout v  situaci, kdy vaše žena našla pornografii uloženou ve vašem počítači a už vás s vašimi činy konfrontovala. V této situaci jste jí mohl buďto říci vše nebo jakékoli používání popřít. Pokud nyní chcete změnit svůj názor a promluvit si se ženou, doporučujeme svěřit se někomu, komu důvěřujete, a řídit se radami ohledně toho, co byste měli komunikovat. Budete se muset vypořádat s reakcí vaší ženy na používání pornografie a na to, že jste se ho snažil zakrýt. Vyhledejte proto modlitební podporu u přítele, kterému se svěřujete.

Můj manžel má problém s internetovou pornografií

„Opravdu by můj věřící manžel mohl mít s tímhle problém?“ Taková může být reakce, když žena zjistí, že její partner používá pornografii k sexuální stimulaci. Jiné mohou být až příliš dobře obeznámeny s pornografíí, když po nich partner chtěl, aby sledovaly pornografická videa nebo se dívaly do časopisů před manželským sexem. Je to jako „psychické týrání“, řekla jedna zoufalá žena, která nevěděla, kam se obrátit. „Jak můžu konkurovat těmto dokonalým ženám?“
 
Můžeš si být jistá, že problém existuje nebo můžete mít i jen podezření, že je „něco“ špatně. Věříme, že pro vás může být užitečný následující test: třináct varovných signálů, že váš manžel může mít utajovaný problém s internetovou pornografií.
 
1. Je přespříliš zaujat  sledováním opačného pohlaví nebo jinými zrakovými sexuálními podněty.
2. Má vyzývavé chování.
3. Máte důkaz o používání pornografie na počítači.
4. Trvá na vlastním internetovém kontu a e-mailové adrese.
5. Našla jste nevysvětlené položky na kreditní kartě (nebo méte samostatné kreditní karty, kterou používá jen jeden z manželů).
6. Nevysvětlené absence nebo častější práce pozdě večer, zvláště když vysvětlení nejsou konzistentní nebo si odporují.
7. Zůstává pozdě vzhůru poté, co šli všichni spát, aby se mohl přihlásit na internet v soukromí.
8. Roste mezi vámi citový a duchovní odstup.
9. Náhlé zvýšení požadavků v sexuálním životě, obzvláště na sexuální praktiky, u kterých se necítíte dobře.
10. Náhlé snížení zájmu o sex. Když tvůj manžel vkládá všechnu svou sexuální energii do pornografie, snění a masturbace, může projevovat malý nebo žádný zájem o fyzickou důvernost ve vašem manželství. Specialisté to nazývají sexuální anorexií.
11. Pocit, že váš manžel během milování není duševně a citově „s vámi“.
12. Zvýšení náladovosti, hněvu a drsného obviňování.
 
Pokud váš manžel projevuje několik těchto znaků, může to znamenat, že má problém s návykovým sexuálním chováním. Zvažte zda si se svým manželem nepromluvit o vašich obavách v klidné atmosféře bez výčitek. Pokud vaše obavy přetrvávají, promluvte si se svým pastorem / kazatelem nebo přítelkyní, které důvěřujete.
 
Upraveno a použito se svolením Prodigals International
 
Napsali jsme tuto část s předpokladem, že většina partnerů budou muži. Avšak vzrůstá počet žen, které se do internetové pornografie zaplétají, když hledají romantiku a důvěrnost zvláště ve vztazích v chatovacích místnostech. Stejné otázky výše mohou použít manželé, kteří mají pochybnosti o chování svých žen.

Ženy mužů, kteří používají pornografii, si to mohou klást za vinu, mohou prožívat, že jsou nehezké, zahanbené, zoufalé a že selhaly. Mohou cítit vztek, smutek, soucit, depresi, paniku, touhu po pomstě, chaos a zmatek.
 
Věci, které můžete udělat
 
1. Buďte upřímná ke svému muži ohledně toho, co cítíte.
2. Zvažte rozhovor s někým duchovním, u něhož cítíte, že bude rozumět. Pokud nemáte nikoho, s kým byste o tom mohla hovořit, navštivte profesionálního poradce.
3. Uvědomte si, že nejste jediná žena, která zažila tuto situaci, a že to není vaše chyba. Vy nejste za tuto situaci zodpovědná – to váš manžel se potřebuje změnit, ale vy také budete muset překonat svá zranění a vypořádat se se svými pocity.
4. Podpořte svého muže v jeho úsilí se změnit. Nesnažte se ho měnit, ale pokud jste to již neučinila rozhodněte se za něj modlit.
5. Dohodněte se spolu na nainstalování softwarového filtru.
6. Chraňte vaše děti před vystavením pornografii.

Jsem církevní vedoucí a někdo ke mně přišel pro radu ohledně užívání internetové pornografie – co mu mám říct?
 
Možná si myslíte, že takové věci se ve vašem společenství nedějí. Pokud se zamyslíte nad množstvím počítačů, se kterými přichází vaše společenství do styku doma, v práci, ve škole a na univerzitě, je velká pravděpodobnost, že budou mezi nimi lidé, kteří se potýkají s pokušením a další mohou čelit daleko vážnějším problémům.

Pokud vám někdo z vašeho společenství řekl, že se díval na pornografii na internetu, jaká byla vaše reakce? Šok? Žádné překvapení?
 
Internet je nová strhující technologie s velkým potenciálem k dobrému, která překypuje informacemi, které vzdělávají a přinášejí poučení. Ale jako většina věcí, může mít také špatný vliv. Církevní vedoucí by měli být připraveni s řešením tohoto problému pomoci a dát praktické pozitivní rady, které povzbudí k moudrým a spravedlivým rozhodnutím a předcházet vysávání rodin pornografií.
 
Praktické kroky
V prvé řadě doufáme, že se podíváte na další stránky na této webové adrese věnované pozadí problematiky pornografie a internetu.
 
Pokud za vámi někdo přijde se svým problémem, budete mu schopen pomoci docela jednoduše stejně jako pomáháte jiným, kteří k vám chodí se svými problémy. Někdy jen vyznání toho, co bylo „tajným hříchem“, zlomí jeho moc.
 
Doporučujeme povzbudit onoho člověka, aby si udělal náš test internetové pornografie. Ten poskytne určité východiska jeho problému. Uvědomte si, že bude třeba se zabývat otázkou, zda máte skutečně přesný obraz toho, jak pornografii používá.
 
Po té, co vám potvrdí, že se chce změnit, můžete se stát tím, komu bude vykazatelný v svém zápase o zlomení návyku (viz Deset tipů, co dělat).
 
Můžete ale také zjistit, že to, co s vámi dotyčný člověk sdílí, přesahuje vaše zkušenosti a že potřebujete další pomoc. ČEA se bude snažit nasměrovat vás k lidem, kteří poskytují speciální poradenství.
 
Jsem vedoucí a myslím, že mám problém s internetovou pornografií. Kam se mohu obrátit?
 
Pravděpodobně si myslíte, že jste jediný: „Jak mohu být vedoucím a dívat se na pornografii?“ Nedávný průzkum britské organizace CARE mezi církevními vedoucími ukázal, že vedoucí jsou pod stejnými tlaky sexuálního pokušení jako kdokoliv jiný. Ve skutečnosti často život církevního vedoucího plný nejrůznějších tlaků, s obdobími daleko od rodiny a periodami během dne, kdy jsou o samotě, činí pastory a služebníky obzvláště náchylnými k lákadlu pornografie.
 
• Doporučujeme vyhledat církevního vedoucího, ke kterému se budete moci obrátit, a následovat kroky v sekci Co mohu dělat, pokud si myslím, že mám problém s internetovou pornografií?

Obávám se, že mé děti sledují pornografii na internetu
 
Děti často vědí o počítačích daleko více než mámy a tátové! Internet je plný strhujících a opravdu užitečných informací, ale obsahuje také špatné věci, takže je třeba dělat moudrá preventivní opatření:
 
• Uvažuj o přesunutí vašeho rodinného počítače do obýváku, abyste mohli vidět, co vaše dítě dělá.
• Povzbuďte své děti, aby se chovaly na internetu bezpečně
• Pokud máte doma připojení k internetu, zjistěte, jestli váš poskytovatel připojení nabízí „bezpečný přístup pro děti“ nebo jestli může doporučit vhodný blokovací/filtrovací software.
• Nainstalujte blokovací/filtrovací software.
• Zajímejte se o to, na co se vaše dítě dívá, co čte a dělá na počítačích včetně počítačů svých kamarádů.
• Informujte se o bezpečnosti na internetu http://cms.e-bezpeci.cz (viz speciální podsekce)
• Diskutujte s dětmi o tom, jak a proč využívat internet.
• Zjistěte, zda škola, do které chodí vaše dítě, má opatření k zamezení přístupu k pornografii.
• Najděte si čas mluvit s vaším dítětem o sexu, sexuálních vztazích a pornografii přiměřeně k jeho věku a materiálu, kterému může být vystaveno.
• Kontaktujte příslušná místa pokud narazíte na materál, o kterém se domníváte, že je nelegální.
 
Jak se vyhnout problémům: tipy, jak se vyhnout internetové pornografii
 
Je snadné si představit, že nikdy nebudeme sváděni pornografií, ale Bible nás varuje před tím, abychom si mysleli, že neupadneme do pokušení. 1. Korinstkým 10,12 říká, „A proto ten, kdo si myslí, že stojí, ať si dá pozor, aby nepadl.“ a Přísloví 16,18 nám připomínají že „Pýcha předchází pád, domýšlivost klopýtnutí.“ Písmo nás také povzbuzuje k praktickým krokům, abychom „chránili své srdce“ (Přísloví 4,23) a dívali se jen na ty věci, které jsou „čisté a dobré pověsti“ (Filipským 4,8).
 
Zde jsou praktické rady, jak se vyvarovat zatažení do sítě internetové pornografie.
 
Pro ženaté/vdané:
• Nepovažujte jeden druhého za samozřejmost;
• Mluvte s úctou o svém partnerovi v soukromí i před ostatními;
• Obklopte se připomínkami své rodiny;
• Povídejte si o sexuálních pokušeních, jakmile vyvstávají, aby mezi vámi nebyly žádné tajnosti, a proste ho/ji, aby se za vás modlil;
• Nemluvte negativně o svém manželství s někým opačného pohlaví; 
 
Pro svobodné:
• Obklopte se připomínkami své rodiny;
• Pozorně zvažujte, než se o samotě setkáte s někým opačného pohlaví.
 
Obecně:
• Buďte opatrní na dotyky a jistý druh očního kontaktu, pamatujte na to, že muži se vzrušují pohledem a ženy dotykem;
• Buďte si vědomi toho, co vás činí ve vztahu k druhému pohlaví zranitelnými: přátelskost, lichotky, únava …;
• Dbejte na preventivní opatření na služebních cestách, například:

• Dobře si rozmyslete, než se rozhodnete jít sám/sama do restaurace s kolegou/kolegyní opačného pohlaví;
• Stejně se vyvarujte situace, kdy jdete sami do hotelového pokoje někoho opačného pohlaví (a naopak, kdy by někdo opačného pohlaví měl přijít sám na váš pokoj);
• Při rezervaci požádejte hotelovou recepci o odpojení nebo zablokování pornografických televizních kanálů;
• Zavolete každý večer svému partnerovi;
• Pokud máte partnera, kterému jste vykazatelní, volejte mu každý večer své služební cesty, pokud je to možné.

• Pokud jste v pokušení, myslete na důsledky zapletení se do pornografie, např. ztráta partnerovy důvěry a úcty a následné problémy v manželství, ztráta reputace, možná ztráta zaměstnání, celoživotní vzpomínky, na které nebudete nikdy pyšní atd.

Upraveno a použito se svolením Prodigals International

Zde najdete další informace:
- návrat na úvodní stránku "Zneužívání internetu"
- Základní informace
- On-line pornografie